好处可以促进局部的血液循环，能帮助组织修复，可以消除致病的因素。坏处很可能会降低局部的灵敏程度，如果对穴位经络过多过度频繁的刺激，可能不利于局部的健康。脖子疼痛很可能是颈椎病长时间低头工作等原因所引起，平时要避免长时间保持相同的姿势，以免导致颈椎强直，引起病情加重。