灸足三里最好可以在每天的一到三点左右灸最好，这时身体内的阳气最盛，可以起到很好的防病功效。并且可以选择在夏季多进行艾灸，在夏季也是人体阳气最盛的时期，这个时候进行艾灸，能够很好的温通经络，去除体内的寒湿，补益的效果也最好。建议最好不要在晚上进行艾灸，很容易引起失眠的症状发生。