通常可以促进人体造血功能，从而能够起到补血的效果，一般对于贫血以及产后出血可以起到改善的效果，而且还有滋养脑细胞的功效，另外也有助于消除身体的疲劳感。龙眼干含有的营养物质是比较丰富的，如果经常会有失眠多梦的情况，在晚上睡觉前也可以适当吃些龙眼干，通常能够改善失眠多梦的症状。