早泄的话一般考虑有肾虚引起的，平时可以试试用肉苁蓉泡水喝，目前冬季天气寒冷可以多吃羊肉，狗肉，韭菜等食物对调理肾虚也有帮助。或者你可以试试外用延泄锁精散剂加水调成膏状，敷在龟头部位也可以缓解早泄的。严重的最好去医院检查明确一下原因后对应调理。