食困就是进食之后出现困倦，多见于脾虚食积湿气重，进食之后，食积湿气明显，气血不能布散，出现全身倦怠乏力甚至困倦，如果平时有熬夜或失眠，这种感觉会更严重。从西医角度来说，进食之后，血液聚于胃部以维持消化，导致四肢及脑部的血液供给相对较少，所以出现这种情况。建议控制饮食，少吃勿快勿饱，忌口生冷，饭后适当活动，而且避免熬夜，可缓解症状。