也适当吃些红豆薏米粥，通常能够起到利尿除湿的效果，而且还可以促进体内湿气的排出，并且也可以通过拔罐的方法排出湿气，另外也可以多做一些运动锻炼。如果体内湿气比较重的话，可能是经常生活在潮湿的环境内所造成的，还有可能是贪食冷饮所引发的，因此平时还要避免吃一些寒凉的食物。