虚热体质的人可以通过饮食进行调理，平常的时候要注意规律的饮食，以少食多餐为原则，尽量吃的清淡。另外，平常的时候也要注意坚持适当的进行运动，运动前可以适量的饮水，以助于排汗。若是情况较为严重，饮食调理可能并不好。可以考虑在医生的指导下适当的口服一些药物来帮助调理。