宫寒的人确实应该注意日常的饮食，首先，宫寒的人应该避免性质寒凉的食物，比如说螃蟹以及冰棍之类的东西都是不可以吃的。另外，也要尽可能的避免如辣椒之类的刺激性较大的食物。可以根据情况适当地多喝一些红糖水，也可以选择通过艾灸之类的方式帮助去寒，这样能够一定程度上调理宫寒的症状。