主要是从皮肤的表皮层进行排出，可以通过运动出汗的方法，也可以通过大小便的方式来进行排除，同时可以到正规的美容院通过针灸、按摩等方法能促进身体的新陈代谢，有利于毒素排出体外。生活当中要养成良好的饮食结构，养成定时排大便的好习惯，避免肠道内有大便堆积，以免毒素堆积。