可以适当喝一些冬瓜汤、红豆薏米汤，冬瓜具有清热和利水的功效，能帮助体内的寒湿气排出，红豆薏米具有排寒祛湿的作用，也可以缓解湿气重所引发的临床症状。湿气重可能是经常吃一些寒凉性的食物所导致的，也可能是经常待在阴冷潮湿的环境当中引起的，会使患者出现大便粘腻和粘马桶的现象。