这种情况，最好是暂停饮酒，让胃口休息恢复，同时注意饮食，选择清淡容易消化的食物，多喝水，多吃蔬菜，适量水果，多喝一些粥类，比如小米粥，玉米粥，绿豆汤等。而且如果没有食欲，不要勉强吃，只喝点水。而且忌口所有生冷辛辣。如果不得不喝酒，喝酒之前最好能提前吃点东西，喝点粥类或牛奶，以保护胃黏膜，减轻酒精伤害。而且一定要控制好酒量，一定不能喝多，喝酒的同时可以多喝点水，以冲淡酒精浓度。