长时间的工作压力导致的疲惫，而且夜晚还总睡不着，这可能是因为失眠了。这种失眠就是因为自己给自己的心理压力过大所造成的，所以应当进行一个放松，可以进行一个短暂的旅游，也可以找到身边的朋友或者是亲戚诉说一下心理的压力，以及按照自己的方式，找到适合自己的心理发泄口。这样可能会对失眠有一个很好的缓解。