利水的中药有很多，包括健脾利湿，温阳祛湿，芳香化湿，清热祛湿，活血祛湿，还有利尿的。比如白术、茯苓、陈皮、砂仁、白扁豆、薏米、厚朴、泽泻、滑石、猪苓、防己、木瓜、建莲子、芡实、肉桂、生姜、木通、车前子等。中成药有参苓白术散、五苓散、苓桂术甘汤、八正散、济生肾气丸等。脾虚湿气重者多见，建议在中医师指导下，依据症状表现，选择健脾祛湿之类的，并配合自我调养。