是否劳累或者是扭伤造成的，注意休息，晚上用热水泡泡脚，如果还不缓解，建议去医院做一下尿酸检查，看是不是痛风造成的，疼的厉害，也可以暂时用布洛芬缓解疼痛。总之还是去医院检查一下，明确病因，对症治疗。建议平时禁止高脂肪饮食，忌酒，并注意关节处保暖。