可以适当的喝一些益母草蜜、龙眼蜜、枣花蜜、槐花蜜等， 槐花蜜主要能够起到清热解毒的作用，并且还能够达到润燥的效果，所以对于女性出现烦躁不安和上火能够起到辅助治疗。枣花蜜中含有丰富的维生素、铁、铜等多种营养物质能够及时补充体内所需，而且还能够防止出现生理期贫血。但是一定要控制好摄入量，避免长期或者是大剂量饮用。