足跟疼痛，可以试试活血通络止痛的中药泡脚，比如当归、赤芍、川芎、鸡血藤、川牛膝、木瓜、苏木、红花、伸筋草、生姜等，煎水洗脚。同时找找原因，配合自我调养，比如做好防护，避风防寒，不要受凉，而且多休息，避免久站久行，可以适当活动。必要时配合服用活血通络之类的中药。养治结合，综合调理，效果更快更好。