尽量不要吃一些容易引起上火的食物，比如荔枝和橘子，并且也不宜吃过多的榴莲。虽然这些食物含有的维生素和矿物质比较多，但是含有的糖分也是比较不多的，并且这些水果偏热性吃过之后，容易影响病情恢复。感冒发烧容易造成食欲低下，可适量的吃一些含水分较多的食物和水果，比如小米粥和苹果以及猕猴桃等等。