脾湿的人容易出现腹泻、食欲下降等症状，而且往往会容易感到疲惫。应从饮食着手进行调理，平时尽量避免油腻和生冷的东西，可以适当多吃一些如薏米、冬瓜之类的具有淡渗利湿的食物。白术、荷叶等健脾化湿的作用也非常不错，可以代替茶饮。必要时也可在医生的指导下服用一些具有健脾化湿效果的药物。