上完体育课第2天腿疼一般能通过按摩来缓解。多数是因为肌肉拉伤导致的疼痛，通常会在几天之后自行恢复，平时也要坚持锻炼，有利于使身体的免疫功能达到提高，还能减少疾病发生的几率，如果在平时经常不锻炼，通常会导致身体肥胖，甚至也会提高患上风寒感冒的几率，每次在上完体育课之后，都会引起身体的不适。