脾气亏虚最好通过中药调理可以喝四君子汤、参苓白术散。也可通过针灸或者是艾灸的方法，主要就是要选择相对应的穴位进行针灸或者是艾灸，这样可以调整脾虚。同时也可以通过饮食的方法进行调理，平时需要吃健脾益气或者是补脾益胃的食物，比如板栗、山药或者是红枣。在平时要做到早睡早起，生活方面应该要变得有规律性。