赤小豆薏米水，有清热去湿活血的食疗作用，若有轻度湿热，可以喝这个作为食疗辅助，哺乳期也可以喝，寒湿不宜喝。要去湿气，应该控制饮食，少吃勿快勿饱，忌口生冷油腻辛辣和甜食，包括啤酒，饮料，凉奶，凉水凉饭菜，冰冻类都要忌口，水果也暂停，多运动。做好这些方面是最重要的，如果伴有明显的症状，可以配合服用健脾祛湿之类的中药。