红小豆能够起到非常不错的行气补血效果，除此以外，还能够健脾祛湿、利尿消肿。经期的女性适当地吃一些红豆，对身体健康是有着很大好处的，可以能够一定程度上补血，可以一定程度上避免出现经期贫血的情况。除此以外还可以帮助排出体内的湿气，能够增强身体的免疫力。