燕麦片的营养物质含量比较丰富，热量也比较低，一般情况下吃燕麦片并不会导致上火，此种情况的出现，并不用为此而觉得担心。燕麦片当中的纤维素和钾元素的含量都是非常地丰富的，适当地吃上一些能够一定程度上帮助降低血压，而且还能够刺激肠胃的蠕动，起到不错的通便排毒的效果。