清热解毒凉血的食物有很多，比如决明子、板蓝根、莲藕、百合、苦瓜、绿豆、栀子、黑芝麻、螃蟹、金银花、山药等都有凉血的作用。还有很多蔬菜水果如柿子、西红柿、猕猴桃、香蕉、苹果、木耳、包菜、黄瓜等，也都对清热凉血有一定作用。也可以吃龟苓膏，能解毒凉血，美容养颜。还可以煲一些汤，如苦瓜排骨汤、槐花鲫鱼汤等。