生脉散的主要功效是滋阴清热、补气补血。根据你描述的症状来说，可能属于阴虚内热，可以吃生脉散调理一段时间。平时注意加强营养和锻炼，增强体质，增强免疫力。避免熬夜，作息规律，可以多吃一些青菜、花菜、苹果。你的这些症状主要还是体质太差引起的，通过药物，饮食和锻炼的调理可以恢复到正常。