实寒和虚寒最主要区别就是症状不同，虚寒就是虚症，建议患者在生活中不要胡乱使用药物，因为有的药物使用不当也会导致疾病加重，或者是会让身体出现不适感，需要在医生的指导下通过药物调理。同时要注意身体保暖，尽量不要长时间在空调屋里面呆着，也不要让身体着凉，另外要适当增加体育锻炼，能够促进身体排汗。