C5/6椎间盘突出，意思就是第五颈椎和第六颈椎出现了退行性变，或者由于外力作用，使这两个部位的椎间盘向前突出。轻度突出不一定有明显的不适症状，但是需要注意调养，避免进一步发展，的确与不好的生活习惯有关系，需要保持情绪稳定，控制饮食，忌口生冷，保暖避风，避免熬夜，避免过劳及长时间低头等等。