可能是精神压力过大所引起，也不排除是肝郁气滞或者是生活压力过大的原因。有可能会影响到睡眠质量，脸色也会出现苍白，并且还会降低生活以及工作质量，病情比较轻微者，就可以通过自我调控来进行缓解，可以适当出去散步或者是走路，当心情出现不好之后，可以适当的听一下舒缓音乐，能够有效的缓解症状。