驴鞭的食用方法，一是煲汤，二是炒熟，三是加入其它中药一起水煎服。有一定得补肾食疗作用，但作用不大，不能只依赖吃这个，看症状，考虑与不好的生活方式有关系，比如心情不好，饮食不节制不忌口，消化吸收不良，湿气重，活动少，熬夜，受风受寒等。注意这些方面，自我调养身体，增强体质，才是治本之策。