气虚主要可表现为身体乏力、头晕目眩、身体出汗或者是肢体倦怠。主要是因为先天禀赋不足，以及后天失养或者是久病体虚而引起的。想要改善最好应该要注意生活起居，同时要多吃补气血的食物，比如大豆或者是山药等，也可以选择中草药进行调理，比如使用黄芪、当归或者党参等，都具有补气血的作用。