比如本身存在贫血、气血不足、肾阳虚弱、脾胃虚寒的体质很容易出现你这个情况。气血不足，阳气虚弱，导致机体的微循环功能不良，无法将热量带到四肢末端，适当用一些温经通络的中药比如艾叶、 生姜、桂枝之类的泡脚，运动，穴位按摩、以及配合一些锻炼措施可以帮助缓解这个情况。