何首乌是可以益精血治疗脱发，白发的。何首乌可以煮水，也可以泡酒喝，或者配合其他中药煎药后服用。精神因素对白发也有很大的影响，你平时要注意保持精神愉悦，每天可以按摩按摩头皮，多吃些黑芝麻，核桃，黑豆之类的食物。另外注意作息时间，不要熬夜。注意饮食营养均衡。严重的可以找中医治疗。