若出现的是缺铁性的贫血，可以吃一些红豆，也可以吃一些赤小豆。但是单单靠吃红豆和赤小豆补血养血的效果并不好，可根据实际情况，适当的多吃一些红枣或者是阿胶，但也要避免过量，否则可能会引发上火。若是贫血的情况较为严重，也可在医生的指导下服用一些铁剂。