可以通过改善饮食的方法进行调理，平时尽量避免吃一些油腻以及寒性的食物，另外可以适当吃些红豆以及薏米等食物，能够促进体内湿气的排除，并且还要避免生活在潮湿的环境内，另外可以适当的进行运动锻炼，也可以起到排湿的效果，还可遵医嘱口服健脾祛湿的药物。若是停的事情比较重，可能是贪食冷饮所造成的，还有可能是不良的生活环境导致的。