紫苏是一味解表药，有解表散寒、行气和中、解毒之功效，用于气滞感冒、外感风寒、脾胃不和、呕吐、梅核气以及食物中毒。生姜是一种调味品，也可以入药，药食两用，有温胃散寒、温中止呕、发汗解表的功效，可用于呕吐以及外感风寒、咳嗽，还可以解食物中毒。这两个可用于风寒感冒，但是有咽痛说明有上火，不宜服用生姜，可以考虑紫苏梗配合其他药物。需要避风，多喝水，清淡饮食，忌酒忌辣，避免熬夜。