有百合、茯苓、远志等，可以起到缓解失眠作用，失眠严重时也可以服用丹参，能够起到益气养血和养心安神功效。服用中药调理得不到改善时，需要到医院中医科进行诊断治疗，明确失眠病因后对症治疗。失眠期间晚上睡觉时尽量避免做一些剧烈运动，或者是过度兴奋会影响睡眠。