这是是中医的说法，主要就是阴虚火旺，体内的火太大了。平时注意清淡饮食，多吃蔬菜水果补充维生素，近期避免辛辣油腻的食物。也可以在中医的指导下，喝一些清热去火生津的药物，比如金银花，菊花，玉竹，麦冬等。注意作息规律，避免熬夜。通过休息，饮食调理，药物调理，这些症状很快就能缓解，恢复到正常。