若是阳虚寒湿脚凉，可以用生姜片直接敷足底，作为温阳祛湿辅助之用，但是作用有限。身体发胖，要想减肥，不只是控制饮食，要少吃勿饱，更要忌口生冷油腻辛辣和甜食，多运动，尤其是生冷方面，包括啤酒，饮料，凉奶，凉水凉饭菜，冰冻类都要忌口，水果也暂停，因为吃任何凉的都会伤阳气，助湿气，影响血液循环，增加体重。