长期吃生冷寒凉类的食物引起，凉茶和冰激凌这些食物也会损伤体内的阳气，经常待在比较寒冷的地方，也会出现阳气不足的症状。在医生的指导下服用补肾阳的药物来进行治疗，平时可以多吃一些有温和效果的食物。避免长时间熬夜，身体过度劳累的时候，也会导致体内阳气不足，出现身体乏力和腰膝酸软的症状。