有可能是先天遗传或者是体质比较虚弱，以及不良性生活习惯造成。频繁进行性生活或者使用手淫都会引起肾虚。需要到正规医院中医科进行辩证后，明确肾虚病因以后再进行治疗。日常饮食上可以多吃一些黑豆或者是坚果类食物，也能起到补肾作用，有效缓解肾虚症状。