青少年若是存在着脾胃虚弱的情况，平常的时候应该注意进行适度的体育锻炼，以此来提高身体的素质，另外，平常的饮食也要多加注意，适当的吃一些具有健脾养胃效果的食物，可以适当多喝一些粥，吃一些面食，但是要避免油腻性比较大的东西。若有必要，也可考虑在医生的指导下服用一些药物来帮助调理脾胃。