开背可以促进背部血液循环，增强新陈代谢功能，从而起到一定的排毒效果，尤其是淋巴排毒。也可以缓解背痛症状，但是要掌握好力度，太用力会损伤皮肤，不仅没有什么效果，可能会加重背部疼痛或出现其他不适。而且不能经常做，以免伤及肌肉组织。最好是调节情绪，缓解工作压力，必要时配合服用疏肝行气之类的中药。