你这个情况在中医上是归于“不寐”范畴，病位多是在心，其次和肝、脾、肾也可能有关系，常见的症形有心脾两虚、心肾不交、肝郁化火之类的，如果是经常出现，是很影响睡眠质量，可以适当的去用一些调养心神的药物，最好是在正规中医院医师指导下辩证后去使用，如果是在西医上多是和神经衰弱、微量元素缺乏缺钙之类的有关，也可以去做个微量元素检测排查下。