西医上说这个情况很可能是患有颈椎病，长时间的坐姿不正确，不活动，或者经常低头影响了颈椎的血液循环，颈椎不流畅，供血跟不上。中医理论说不通则痛，大椎穴走的督脉，督脉是一身阳气所在，阳气虚，寒湿凝滞在督脉也容易诱发这个情况。可以用热敷，刮痧，理疗之类的方式去缓解，如果比较严重，可以去拍下颈椎片看看情况再对症治疗。