6天不吃饭减掉的斤数是因人而异的，可能会在5斤左右。但是如果长时间不吃主食，可能会导致身体的重要，营养缺乏，因此尽量不要过度节食的减肥，可以采取健康的运动锻炼调理，比如每天坚持跑步或者是跳绳，有利于消化身体热量和脂肪酸，可以达到减肥的效果。平常可以适当的吃一些蔬菜和水果，保持良好的排便。