避免长时间的待在空调房间内，不可以吃一些寒凉的食物，同时也不可以长时间在一些阴冷或者是潮湿的环境下工作和生活，在饮食上不可以食用一些生冷以及寒凉的食物。湿寒体质的人通常会出现四肢发凉，同时还伴随着舌苔发黄、厚腻、大便干燥、小便频繁和腰膝酸软，失眠多梦等症状，可以在医生的指导下，使用一些祛湿的药物来进行治疗。