说明在平常生活中精神压力过大、情绪过度紧张，容易出现焦虑抑郁的状态，出现晚上磨牙也有可能是缺钙，和牙齿咬合不齐，具体的情况可以到医院检查。平常需要放松心情，在晚上睡觉前不要喝一些浓咖啡，调整好自己的情绪，可以用热水泡脚，促进睡眠。还要多吃一些含钙的食物，比如牛奶和鸡蛋。