可以通过在饮食上多吃新鲜蔬菜水果，比如苹果和山楂以及柚子等水果，能够起到润喉作用，保持咽喉部湿润度，对于声音嘶哑以及声带充血和黏膜干燥能够起到缓解作用。还可以在饮食上多吃凉性流食，比如稀饭和鸡蛋糕以及面条等食物，尽量不要吃油炸和油腻性食物以及干大米饭，还需要减少葱姜蒜。