减肥一般要避免吃奥尔良鸡胸肉。里面含有大量的油脂和热量，可能会导致减肥受到影响，不利于体重减轻，可以适量的吃水煮鸡胸肉，里面含有丰富的蛋白质和矿物质，能够满足体内所需营养成分，防止营养缺乏，要避免吃鸡皮，里面含有大量的脂肪。平时要多跑步或是快走参加有氧运动，有利于减肥成功。