一般可以通过物理的方法进行降温，用温开水擦拭燕窝以及前心后心等部位，通常有助于退烧，如果发烧的温度在38度5以上，可能需要在专业医生指导下服用退烧药物进行退烧。感冒可能是由于受凉的原因引起的，平时要做好保暖措施，在饮食上尽量不要吃辛辣和寒凉的食物，通常有助于病情的恢复。